自我提高是每一个人都需要面对的问题。大家都期望自己可以不断进步，成为更好的自己。然而，在达成自我提高的过程中，大家总是会遇见各种各样的困难和挑战。这个时候，怎么样通过自我检讨和自我调整来达成自我提高就成为了一个要紧的问题。

怎么样通过自我检讨和自我调整来达成自我提高？

1、自我检讨

自我检讨是指对我们的思想、行为和态度进行深入的深思和审视。通过自我检讨，大家可以更好地知道自己，发现我们的不足和缺点，进而找到改进的方向和办法。

第一，大家要有意识地进行自我检讨。这需要大家在日常时刻维持警觉，关注我们的言行举止。在日常，可以通过记录我们的行为和想法来帮助自己进行检讨，按期查询我们的记录，发现问题并进行改进。

第二，大家要擅长倾听别人的反馈。有时，别人的反馈可以帮助大家更客观地看待自己，发现我们的不足和缺点。但，大家不应该盲目同意别人的反馈，要通过我们的考虑和判断来确定是不是需要改进。

最后，大家要坚持检讨，不断提升自我认知能力。通过检讨，大家可以渐渐认识到我们的真实面貌，发现我们的优点和不足，找到我们的进步方向，从而达成自我提高。

2、自我调整

自我调整是指在认识到我们的不足和缺点后，采取积极的手段进行改进和提高。通过自我调整，大家可以不断改变我们的行为和态度，提升我们的能力和素质。

第一，大家要拟定明确的目的和计划。只有明确了自己要达到的目的，才能有针对性地采取手段进行调整。拟定计划时，要具体、可行，同时要考虑到我们的实质状况和资源限制。

第二，大家要积极行动，不断实践和尝试。通过实践和尝试，大家可以更好地发现我们的不足和缺点，进而找到改进的办法和方向。同时，积极行动也可以帮助大家增强自信心，提升自我认知能力。

最后，大家要坚持不懈，持续改进和提高。自我调整是一个长期的过程，需要大家不断地付出努力和耐心。在实践中，大家要总结经验，不断深思和调整我们的行为和办法，渐渐提高我们的能力和素质。

综上所述，通过自我检讨和自我调整来达成自我提高是一个复杂而又长期的过程。需要大家时刻维持警觉，关注我们的言行举止，擅长倾听别人的反馈，拟定明确的目的和计划，积极行动，坚持不懈地持续改进和提高。只有在持续的实践和尝试中，大家才可以不断提升我们的能力和素质，成为更好的自己。

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